• Osso Bucco de dinde (29/07/2008 publié dans : Plats/volailles, gibiers )
    Pour 5 avec 10.5 points par personne   Ingrédients : 1 kg d'osso bucco de dinde 2 CS de farine 2 CS d'huile 15 cl de vin blanc sec 2 verres d'eau 3 gousses d'ail 1 CS de fond de veau 1 CS de fond ...
  • Scampis à la sauce au beurre aux fines herbes (28/07/2008 publié dans : Entrées )
    Pour 4 personne avec 8 points par personne   Ingrédients : 500 gr de scampis moyen 2 bouquets de cerfeuil 3 échalotes 2 éclats d’ail ½ bouquet de persil frais le jus d’1/2 citron 50 gr de beurre ...
  • LAPIN A LA KRIEK (26/07/2008 publié dans : Plats/volailles, gibiers )
    Pour 5 avec 13.5 points par personne   Ingrédients : 1.5kg de lapin 700gr de cerises du Nord (bocal) 25 cl de kriek 400 ml de fond de gibier 1 oignon 2CS de beurre 2 CS de farine 1 branche de ...
  • Farfalles au surimi (24/07/2008 publié dans : Pâtes, riz et blés )
    Pour 1 avec 8,5 Points par personne Ingrédients : 4CS de crème fraîche à 4 % 1 CS de persil ciselé Sel, poivre Farfalles 1 gousse d'ail 6 bâtonnets de surimi  (0.5) 2 cc d'huile de noix  (2) ...
  • Champignons à la catalane (23/07/2008 publié dans : Salades, légumes et accompagnements )
    Pour 4 avec 2 points par personne   Ingrédients : 1 kg de champignon de Paris 4 cc d’huile d’olive 450 gr d’oignon émincé surgelé 2 CS de persil ciselé surgelé 1 petite pincée de piment de ...
  • Pennes aux tomates et ricotta (19/07/2008 publié dans : Pâtes, riz et blés )
    Pour 5 avec 7 points par personne     Ingrédients : 2 oignons moyens émincés 4cc d’huile d’olive 4 boîtes de tomates pelées 800gr de pennes (à satiété) 15 feuilles de basilic ciselé 240gr de ...
  • FRITES WET WET (18/07/2008 publié dans : Salades, légumes et accompagnements )
    3 points par personnes à satiété Ingrédients : - 300 gr de pomme de terre par personne - 1 cc d'huile par personne - sel Préparation : Préchauffer le four à 275 °C.   Eplucher les pommes de ...
  • CHILI CON CARNE (16/07/2008 publié dans : Plats/viandes )
    Pour 4 avec 4 points par personne   Ingrédients : 500 gr de viande de bœuf hachée 5 % 600 gr de poivrons rouges 400 gr de haricots rouges cuits   2 boîtes de tomates pelées au naturel   2 oignons ...
  • Laisses un com stp (11/07/2008 )
  • Aubergines gratinée à la bolognaise (09/07/2008 publié dans : Salades, légumes et accompagnements )
    Pour 5 avec 5 points par personne   Ingrédients : 4 aubergines moyennes 3 oignons 4 steaks hachés à 5% 2 boîtes de tomates pelées 2 petites boîtes de concentré de tomate 7 cl de vin blanc 2 cc ...
  • CHAMPIGNONS DE PARIS AU CHEVRE (07/07/2008 publié dans : Salades, légumes et accompagnements )
    Pour 5 avec 9.5 points par personne   INGREDIENTS : 1kg de champignons de Paris 5 tranches de jambon cru 4 échalotes 2 bûches de fromage de chèvre light Thym frais émietté Huile d’olive Sel,  ...
  • Pizza Indienne (04/07/2008 publié dans : Cakes, quiches, tartes, tourtes... )
    Pour 15 points la pizza entière   Ingrédients : 1 pâte à pizza maison 1 bocal de sauce au curry 250 g de Mozzarella 240 g de poulet 120 g de champignons de Paris émincés 1 poivron rouge 1 poivron ...
  • Rata d’haricots princesse (03/07/2008 publié dans : Salades, légumes et accompagnements )
    Pour 5 avec 2 points chacune Ingrédients : 1 dizaine de pommes de terre 750 gr d’haricots princesse (frais) 3 petites échalotes ½ tasse à café de persil frais haché Sel, poivre et noix de muscade ...

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